緊急事態宣言が明けて世の中が少しずつ動き始めた11月19日（金）、雑司が谷地域文化創造館にて「かんたんエクササイズ 体幹トレーニング」を行いました。

　講師は地元高田2丁目でスポーツマッサージ「MARKS」を運営する中里賢一さん、高田支部の会員です。数々のプロスポーツ選手やオリパラ選手のトレーニング指導の経験のお話を交えながら、ボールとチューブを使った誰でも簡単にできるトレーニングを紹介していただき、みんなで実践しました。

　脂肪燃焼の仕組みやゴルフ当日の朝に行うべき運動など、参加者の皆さんは興味津々でした。今回、特別に参加特典として「MARKS」の無料マッサージ券をご提供いただき、2日後のゴルフのために翌日マッサージを受けられた方もいたそうです。

　トレーニングの後は雑司が谷に新しくできたカフェレストラン「Chachat」で懇親会を行い、中里さんを囲んで運動に関する話で盛り上がりました。アットホームでとても楽しいイベントとなりました。